什麼是頸椎矯正術以及如何緩解頸部不適
子宮頸矯正是當正常曲率喪失或大大減少或...
頸椎
椎管狹窄怎麼運動？
背痛會使任何類型的體力活動幾乎難以忍受。每次都痛...
為什麼我的脖子在鍛煉時會受傷？
當你把槓鈴舉過頭頂時，你有沒有感覺到下巴伸出來了？或者也許你覺得...
5個會傷到脖子的訓練錯誤
加載腹部平板支撐以創造新的個人記錄是一個崇高（且相當大）的目標，但它...
為什麼睡覺時會腰酸背痛？
不正確的睡眠姿勢會影響您的整個身體，導致立即疼痛和長期損害。這...
在床上或沙發上工作時身體會發生什麼變化？
自 COVID-19 大流行開始以來，我們中的許多人開始在家遠距辦公，我們...
如何使用泡沫軸緩解頸部疼痛？
泡沫軸是一種有效的復健和訓練工具，有多種尺寸可供選擇，...
為什麼做仰臥起坐時脖子會痛？
在核心運動後，您的頸部（而不是腹肌）是否感到疼痛？脖子上的張力...
為什麼騎車手會麻？
診斷雙手麻木的原因通常類似於尋找撥浪鼓的來源...
如果您撞到頭部，為什麼去急診室很重要？
發生小事故。有時您會在特別下雨的日子騎自行車。其他時候，你走的時候就會跌倒…
4 種快速緩解頸部疼痛的方法
當您考慮糾正姿勢以避免整天彎腰駝背所帶來的疼痛時…