如果你做運動，你會得到 心形 o 瘀傷 在皮膚上。當你受到打擊或跌倒時， 血管 它們從皮下破裂並在真皮上造成藍色、綠色或紫色的斑點。如果您從事接觸性運動，這種情況可能會更常見。要了解有關體育活動中可能發生的傷害的更多信息，您可以閱讀 彩彈射擊的好處.
通常情況下，您不必擔心會出現這種類型的傷害，但有時我們不知道它們出現的原因，這可能會引起懷疑。
我們告訴你一些 原因 這可能會導致皮膚出現瘀傷。
年齡
儘管隨著年齡的增長，我們需要更加小心呵護，但我們的皮膚 薄 並減少 膠原。此外，負責保護血管免受撞擊或跌倒傷害的脂肪也會減少。
值得一提的是，皮膚狀況可能會受到以下問題的影響： 脂肪水腫，因此了解這些主題非常重要。
你服用一些補品
有時，食用某些 膳食補充劑 這可能是為什麼你的皮膚上莫名其妙地出現瘀傷的原因。其中一些是 歐米茄3中， 維生素E.中， 發燒中， 姜 或 參.
這種情況並不常見，但如果發生在你身上，最好去看醫生，討論這是否可能是原因。
影響血液的藥物
當我們採取 藥物 這會降低我們血液凝結的能力，讓我們更容易受到瘀青。平板電腦 抗凝劑 對抗心律不整或 抗血小板藥物 通常是觸發器。
與其他人發生衝突的情況 口服避孕藥 或 布洛芬，您已經知道它也會影響月經。
缺乏維生素
當然，營養不良也會導致不明原因的瘀青。有 不足 en 維生素K （負責凝固）， 維生素B12 （紅血球的產生）， 維生素C. （創建新組織）和 維生素P （膠原蛋白的產生）會導致皮膚出現這種症狀。
正確的飲食會讓你 正確的 任何類型的營養缺乏症。
部分血液病理
遭受 血友病, 白血病 或 血管性血友病 會導致皮膚出現瘀傷。請記住，這些疾病與血液凝固問題和出血風險增加有關。
最常見的是你不應該驚慌，但我建議你總是去看醫生以排除任何嚴重的問題。
為什麼我很容易受傷？
容易出現瘀傷並不一定表示有醫療問題，但如果瘀傷數量迅速增加，則應進行調查。為了更了解如何預防這些事件，您也可以參考我們關於 腕部保護和撞擊傷害預防.
下面，我們討論血腫的可能原因以及何時應就診血液科。
瘀青到底是什麼？
瘀傷，也稱為 血腫，是破裂時發生的血液積聚 小血管 （毛細血管）靠近皮膚表面。這種損壞可能由於撞擊、跌落甚至無明顯原因而發生。起初，瘀傷呈現為黑點，隨著身體重新吸收血液，黑點可能會改變顏色。這個過程通常需要一到兩週的時間。
影響瘀青出現的因素
我們每個人都不一樣，包括我們的身體對衝擊的反應也不同。一些 因素 可能增加瘀傷的可能性的因素有：
- EDAD： 隨著年齡的增長，皮膚變薄，血管變脆弱。這意味著它們更容易斷裂並造成擦傷。
- 遺傳學： 有些人由於其血管結構或身體凝血方式的原因而容易瘀青。
- 藥物和補充劑： 某些藥物，例如血液稀釋劑和抗發炎藥，可能會增加瘀傷的可能性。
- 健康問題： 血友病、白血病、肝病和血小板生成異常等疾病都可能導致瘀傷。
有哪些令人擔憂的症狀？
必須警惕某些可能預示著更嚴重問題的跡象。如果出現以下情況，您應該諮詢醫生：
- 您出現大面積或疼痛的瘀傷，且原因不明。
- 您會出現過度出血，且出血時間過長且持續不停止的情況。
- 您注意到不尋常的地方有瘀傷，例如腹部或背部。
- 您有其他症狀，例如極度疲勞、發燒或關節疼痛。
如何預防瘀青？
有幾種方法可以減少瘀傷的可能性。一些建議包括：
- 穿防護服： 特別是在那些更容易受到打擊的活動中。
- 強健肌肉和骨骼： 保持活躍並均衡飲食。
- 避免過量飲酒： 因為這會影響血液凝固。
瘀青治療
一旦你有瘀傷，就會有一些 措施 您可以採取以下措施來幫助減輕疼痛和腫脹：
- 每天數次將冰塊敷在患處，每次 15 至 20 分鐘。
- 抬高患處以改善血液流動並減少腫脹。
- 如果有必要的話可以服用非處方止痛藥。
