當我們在家時，我們都知道典型的髮型，對我們來說唯一重要的是舒適。 你知道我們在說什麼，對吧？ 清除！ 毛茸茸的弓，高高的，我們走吧！ 然而，除了在家裡的舒適之外，我們常常想知道把頭髮綁起來睡覺是否有利於我們的頭髮健康。
在我們睡覺時保護長發可能會變得有點棘手。 如果我們醒來時發現長捲髮纏結或亂蓬蓬的，那麼嘗試打理它就很重要了。 留長發和睡覺時沒有正確握住它會導致的不僅僅是糟糕的髮型。 隨著時間的推移，睡眠習慣會導致頭髮斷裂和其他傷害。
效果
很多時候，我們通常在睡覺前將頭髮紮成髮髻或辮子。 要么是為了入睡時的舒適； 因為我們的頭髮很長，它讓我們不知所措； 或者因為我們認為這樣可以避免第二天失控，所以我們必須考慮一些因素。
脫髮
頭髮豎起來睡覺會阻礙頭髮的自然生長。 此外，這受到傷害，導致過度跌倒。 因此，建議我們將頭髮散開，不要打結。
如果您通常醒來時發現枕頭上長滿了頭髮，那麼將其撿起並不是解決辦法。 當然，當你取下橡皮筋時，你會看到裡面留有很多鬆散的頭髮。 保持頭髮收集起來有利於它的掉落。
損害循環
當我們用橡皮筋綁住頭髮睡覺時，它施加的壓力會限制正常的循環過程並傷害我們的頭皮。 這樣我們就可以來體驗一個 缺乏光澤 和更大的干燥。 不要忘記，頭髮在脫落之前也是有生命的部分，因此請像照顧您的四肢一樣愛護它。
你不會在手臂上壓著橡皮筋睡覺嗎？
損壞你的頭髮
當我們的頭髮長時間保持收集狀態時，毛囊會變弱，營養無法從根部到達尖端。 因此，我們麻痺了它的生長，剝奪了它的活力和光彩。 如果你發現最近你的頭髮比較乾燥，分叉，質地粗糙，可能是因為你這樣紮頭發睡覺的方式。
床上撿頭髮的好處
雖然我們中的一些人習慣於在睡覺前把頭髮紮起來，但我們甚至無法想像不這樣做； 其他人更喜歡沒有附加條件地睡覺。 我們都知道睡前用乳霜和精華液補水以幫助您的皮膚在睡眠中再生是件好事，但是我們應該如何處理頭髮呢？
一切都取決於你的頭髮類型和你想要的效果。
保護
頭髮纖維和枕頭之間的摩擦最終會損壞它。 原因是整個晚上，你的頭髮在你的頭下變平並在你睡覺時移動。 這就是所謂的 機械攻擊. 這一原則最常在纖細、捲曲和漂白的頭髮中觀察到，這些頭髮本質上是脆弱的。
解決辦法是將頭髮小心地紮起來。 盡量不要用硬橡皮筋來做。 我們建議您使用 鉗子 大的或扁平的，可以將頭髮固定在頭頂。 紮頭發的方式同樣重要。 最好把它擰在自己身上，而不是把它放在一個凌亂的髮髻裡。
為了獲得最佳的頭髮保護，您還可以購買護髮套。 緞面枕頭。 這種天然材料讓您的頭髮順滑，避免摩擦。
避免纏結
當您在睡眠中移動時，您的頭髮，尤其是長頭髮，往往會纏結在一起。 為避免這種情況，請嘗試在睡前用天然鬃毛刷或纏結刷梳理頭髮。 接下來，將頭髮編成辮子。 但要確保辮子不要太緊！ 最好有一個鬆散的辮子，這樣你的頭髮就不會變得太敏感。 除了保護你的頭髮，你醒來時會把它捲起來。
睡在自己的頭髮上不是一個好主意，尤其是當頭髮很長或非常捲曲時。 這樣做會增加股線根部的張力和壓力，使它們更容易在睡眠中脫落。 有的人 捲髮 他們應該避免一側有濃密的頭髮睡覺。
將頭髮裹在圍巾裡睡覺可能不太舒服，但它會降低頭髮斷裂和其他損壞的風險。
增加音量
睡前，某些髮型非常適合讓頭髮蓬鬆。 無論是辮子、捲髮還是髮髻，都有一些髮型可以幫助您在第二天增加頭髮的蓬鬆感或波浪感。 還有一些特殊的配件可以用來睡覺和黎明梳理。 我們在這裡留給你一些。
秘訣是不要將頭髮緊緊地貼在頭上，以免在您睡覺時對頭皮施加壓力。 頭髮應該足夠牢固，不會纏結，但不要以鼓勵摩擦或斷裂的方式設計。
護髮秘訣
如果您已經知道把頭髮撩起來睡覺的後果，但發現頭髮鬆散地睡覺真的很不舒服，那麼您可以使用一些技巧。 如果你需要把它撿起來才能好好休息，又不至於讓它太過侵擾你，讓你不知所措，那就去做吧，但不要以任何方式。
編織
你可以編辮子，但要記住它的根部不要太緊，纏結也不要太緊。 將頭髮自然地編成辮子，順滑。 通過這種方式，您可以防止頭髮失控，將它們保持在一起，但不會對其施加壓力。 你也可以做幾個，而不是完全小，或根。
如果我們想醒來時頭髮是波浪形的而不是纏結的，我們應該嘗試在睡前把長發編成辮子。 任何類型的辮子都可以，無論是單根辮子、幾根較小的辮子，甚至是法式辮子。 用小蝴蝶結而不是鬆緊帶固定底部的編織物。 如果我們更喜歡給頭髮額外的保護，我們可以將辮子打在頭上，或者簡單地把辮子包起來固定在頭上，遠離頸背。 這將使您的頭髮遠離汗水、濕氣和摩擦。
低馬尾
忘記所有關於睡覺的馬尾辮。 除了不舒服之外，它們也是有害的，因為髮根會緊繃，馬尾辮會給頭髮帶來壓力。 選擇低而鬆散的尾巴，不要貼在頭皮上。 另外，在橡皮筋固定不動之前，不要過度使用橡皮筋。 讓你的頭髮呼吸，輕輕地繫起來，剛好不要打擾你睡覺。
睡覺時將頭髮綁在腦後會造成嚴重傷害。 也不要將它編成緊辮子，因為這些髮型會增加頭髮根部的壓力，使其更容易脫落。
用磁帶
最好用絲帶做蝴蝶結，或者用棉條代替橡皮筋。 無論如何，最好讓他不受約束地自己呼吸。 所以現在你知道了，如果你執行這些小技巧，你會在短時間內註意到你的頭髮如何感謝你。
塗上一種特殊的油，如荷荷巴油或摩洛哥堅果油，讓它在一夜之間癒合。
用精油保護末端
頭髮的末端可能首當其沖地受到我們睡覺時發生的傷害。 即使我們仰臥睡覺，我們也可能在不知不覺中壓垮它。
我們可以在睡前使用精油來幫助保護髮梢。 摩洛哥堅果油、杏仁油、荷荷巴油，甚至椰子油都是不錯的開始。 將頭髮編成辮子或用髮帶固定，然後通過雙手搓熱在手掌之間滴幾滴精油。 將油塗抹在頭髮上，尤其是在髮梢。 這可以幫助密封頭髮以防止摩擦並防止分叉開始。
睡前保濕
另一個常見的做法是在睡覺前在頭髮上塗抹保濕產品。 它可以是一種油或一種乳霜，可以起到密封劑的作用，在一夜之間保持水分。
有許多可用的面霜，但您必須檢查成分錶以確保您得到的是清淡且不油膩的東西。 還有一些油在睡前塗在頭髮上可以起到密封劑的作用。 其中最受歡迎的是椰子油，因為它本身還有其他一些好處。
其他用作密封劑的油是摩洛哥堅果油或橄欖油，如果首選椰子油，可以使用它們代替椰子油。
您可能還想在睡前深層調理頭髮。 我們之前提到這會導致破損，但如果您使用正確的產品並正確應用，就會沒事的。 我們只需要一些輕便且不易打滑的東西，既不會壓低也不會在股線上結塊。
戴帽子
晚上最好不要紮濕頭髮，這樣只會造成纏結和斷裂。 相反，我們會選擇睡帽來減少纏結。
絲巾有助於防止睡前毛躁，同時還能在您的髮絲和枕套之間形成一道屏障。 我們只需確保它在頭部周圍不會太緊，因為這會對頭髮施加壓力，從而導致頭髮斷裂。
睡帽是另一種選擇。 彈力無簷小便帽緊貼您的頭部，不會太緊，因此它們不太可能在您睡覺時損壞您的頭髮。 我們可以在戴頭髮之前在頭髮上加一點油或奶油，這樣可以進一步減少毛躁。