瑜伽和普拉提

花環姿勢（Malasana）或瑜珈蹲姿的特徵是深蹲，其中坐骨...

頭倒立被認為是所有瑜珈姿勢的頂峰，對於瑜珈修行者來說具有重要意義，因為...

為了增強體質，我們可以嘗試很多練習。事實上，進行任何類型的活動...

平均而言，我們每分鐘大約呼吸 15 次，每一次呼吸都提供了一個改變我們情緒的機會，...

旋轉訓練法已成為瑜珈和普拉提的強大對手，結合了最好的元素...

每週練習普拉提的人數不斷增加。最初可能會作為一種方式開始...

脊椎靈活性的目的是提高活動能力、吸收衝擊力並優化...

牆壁普拉提是普拉提方法的一種變體，是一種專注於加強力量的鍛鍊形式...

無論我們正在考慮開始瑜伽，還是已經開始，想知道多久做一次瑜伽是很正常的…

瑜珈有很多種類型，這取決於它們所遵循的哲學。艾揚格瑜珈是一種偉大的...

瑜珈和沙子似乎有很多共同點。運動除了可以帶來情緒健康之外…